728x90
매일 혈당 체크하고 식단 기록하는 거… 쉽지 않네요 😮💨 오늘은 치즈케이크, 크림파스타, 굽네 치킨, 제로 쿠키까지 도전한 하루였어요.
🩸 공복 혈당: 87 ⭕️
공복 수치가 높으면 걱정되는데, 오늘은 무난하게 통과! 😌
🍽️ 아침 식단
- 오이, 파프리카, 양상추
- 로만밀빵 + 크림치즈
- 계란후라이 2개
- 칵테일 토마토 2개
- 폰타나 오리엔탈 소스
아침은 이렇게 고정식으로~
🩸 아침 식후 2시간 혈당: 92 ⭕️
소스를 바꿨는데 수치 인이라 기분 좋아요 🤤
🍝 점심 식단
- 오이 1개, 파프리카 1/4개, 양상추
- 새우, 버섯 넣은 크림 파스타 (일반면, 양은 소량)
크림 파스타 너는 과연...??
🩸 점심 식후 2시간 혈당: 104 ⭕️
너무 씐나~~ ✊ 성공하면 또 먹을 수 있는 게 생기는 기쁨! 다음엔 투움바 → 토마토 파스타까지 도전해보기로 약속 🤙
🧁 점심 간식
- 성심당 치즈케이크 50g (시럽 제거)
- 디카페인 아메리카노
양이 너무 적어 입으로 사라지는게 슬펐지만.. 행복한 간식 시간
🩸 간식 식후 1시간 혈당: 110 ⭕️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻 제발… 했는데 성공! 이젠 시럽 없는 치즈케이크만 먹는 걸로! (2시간은… 안 재봄… 눈 감아줘요 😞)
🍖 저녁 식단
- 오이 1/2개, 파프리카 1/3개, 양상추, 상추
- 현미밥 140g + 안창살 140g
저녁은 안전한 메뉴로!
🚶 저녁 후 운동 : 걷기 40분
걷기 40분 완료! 땀도 쫙 빼고 기분도 상쾌~
🩸 저녁 식후 2시간 혈당: 110 ⭕️
조금 아쉽지만 기준 내니까 패스~ 😗
🍪 저녁 간식
- 저지방 우유 200ml
- 제로 쿠키
편의점에서 발견한 제로 쿠키!
맛도 그냥 쿠키맛이었는데~ 혈당만 착하다면 최고일텐데?!
🩸 간식 식후 1시간 혈당: 108 ⭕️
감사합니다… 착하게 살게요 🙇♀️ 제로 쿠키… 너는 합격이다♥️♥️♥️
✅ 오늘의 기록
| 시간대 | 메뉴 | 혈당 수치 |
|---|---|---|
| 공복 | 기상 직후 | 87 |
| 아침 | 오이, 파프리카, 양상추, 로만밀빵+크림치즈, 계란 2개, 토마토, 오리엔탈 소스 | 92 (식후 2시간) |
| 점심 | 오이, 파프리카, 양상추, 새우버섯 크림파스타 | 104 (식후 2시간) |
| 간식 | 치즈케이크 50g (시럽 제거), 아메리카노 | 110 (1시간) |
| 저녁 | 상추, 양상추, 오이, 파프리카, 현미밥 140g, 안창살 140g | 110 (식후 2시간) |
| 저녁 간식 | 저지방 우유 200ml, 제로 쿠키 | 108 (1시간) |
마무리하며
임당이라 제한된 식단 속에서도 도전이 성공할 때의 기쁨은 진짜 커요 😏 치즈케이크, 파스타, 쿠키… 오늘은 다 성공이라 완전 뿌듯!
쪼랭이 태동도 점점 강력해져요! 예고 없이 '팍!' 차니까 깜짝 놀라면서 "악!" 소리까지 나요 😯 건강하게만 자라다오 우리 아가~~
요즘 배가 많이 나와서 그런지 사람들이 자꾸 쳐다보는데… 왜죠? 저 그냥 당 조절 잘하는 임당인인데요?? ㅋㅋ
#임당식단 #공복혈당 #치즈케이크성공 #현미파스타 #제로쿠키사랑 #쪼랭이킥 #혈당관리
728x90
'엄마의일상 > 임당 안녕' 카테고리의 다른 글
| [27주 5일] [임신성당뇨] 충대병원 진료 & 함박스테이크… 수치 아웃?! (0) | 2025.04.26 |
|---|---|
| [27주 4일] [임신성당뇨] 스트레스 가득한 월요일, 고등어 구이 성공?! (0) | 2025.04.25 |
| [27주 2일] [임신성 당뇨] 치즈케이크는 안녕일까? 굽네 오리지널은 수치 인?! (0) | 2025.04.22 |
| [27주 1일] [임신성 당뇨] 임당 식단 3일차｜현미밥 식단, 치즈케이크 간식 후기 (0) | 2025.04.18 |
| [27주] [임신성당뇨] 임당 식단 2일차｜샤브샤브 외식 수치 인! 잡곡밥은 실패? (0) | 2025.04.18 |
