아이 키우기30 [건강] 산후 철분 결핍 체크리스트: 빈혈 경고등과 예방 꿀팁 안녕하세요. 출산 후 어지럼증이 있으신가요? 저도 쪼무래기 2호를 출산하고 어지럼증으로 병원에 찾아갔더니 철분 섭취를 권고받았어요. 이번 글에서는 산후 철분 결핍 증상에 대해 소개드립니다. 출산 직후, 피로와 어지럼증이 “육아 스트레스”쯤으로 치부되곤 합니다. 하지만 숨이 차고 심장이 두근거린다면 이야기가 달라집니다. 분만 과정에서 잃은 피와 모유 수유로 빠져나가는 철분이 겹치면 ‘산후 빈혈’이라는 복병이 슬쩍 고개를 내밀어요. 지금부터 “왜”, “어떻게”를 짚어 보며 회복 꿀팁까지 차례로 안내해 드릴게요. 산후 철분 결핍이란?철분은 피 속에서 산소를 실어 나르는 운송 트럭입니다. 출산 중 평균 250 ~ 500 mL의 피가 빠져나가면, 그 트럭도 함께 줄어들죠. 여기에 모유 수유가 시작되면 아기는 철분.. 2025. 6. 24. [수유] 수유 중 사레가 걱정된다면? ‘옆으로 누워 상체 세운’ 수유자세를 시도해보세요 안녕하세요. 아기가 수유 중 자주 사레 들고 기침하나요? 우리집 쪼2호도 수유할 때마다 잦은 사레로 엄마 아빠의 마음을 조마조마하게 만들었어요. 답답한 마음에 젖꼭지를 바꿔보고, 앉힌 자세로도 먹여봤지만 별다른 효과는 없었죠. 너무 걱정돼 거의 포기하려던 찰나, 우연히 ‘옆으로 눕혀 상체를 세운 자세’로 수유해보라는 글을 보게 되었고, 그대로 따라 해봤더니 정말 큰 변화가 있었어요! 아기 수유 중 사레 때문에 걱정 많으셨던 분들께 도움이 될까 해서 ‘Elevated Side Lying 자세(옆으로 누워 상체 세운 자세)’로 사레를 개선한 경험을 공유해보려고 해요. 같은 고민을 가진 부모님들께 작은 힌트가 되었으면 합니다. 😊수유만 하면 사레드는 아기, 너무 걱정됐어요모유 수유 중에 자주 켁켁거리며 사.. 2025. 6. 20. 110일 발달 상황 - 터미타임 자세에서 조금씩 앞으로 감- 두 손 모으기 계속 함- 손 빨기는 아직- 되집기 하다가 안하네? - D (1회 5/28)- B 시작 (1회차)- 총 2회- 바이탈 스팀 + 구강 마사지- 바이탈 스팀 + 수유 -> 기침 x, 빼고 기침- 빼고 기침은 안좋은 신호, 기도에 남아있는 분유가 넘어가려하는 것으로 보임- 검사 상 Bolus residue scale은 1점이었음(1점은 남아있는게 있긴 하나 영향없는 점수임, 나중에 물어보기)- 턱 아래 입꼬리 내려간 부분 눌러주기- 수유 시 혀 아래 붙여서 수유- 입 옆 공간 뜨지 않게 수유 2025. 6. 2. 106일 발달 상황 - 옹알이 잘함- 터미타임 잘함- 아기체육관에 걸린 고리 만짐- 뒤집으려고 하는데 도와주면 하려고 함- 되집기 시작 (우연히, 그런데 한 5번 정도)- 터미타임 상태에서 오른쪽으로 회전- 터미타임 상태에서 왼발 접어서 밀어 앞으로 가려고 함- 터미타임 상태에서 발 지지해주면 힘주고 밈- 슈퍼맨 자세 하려고 함?- 두 손 모으기 가끔 함- 누워서 손 빨기 안함- 옆으로 눕거나 안았을 때 손이나 팔이 닿으면 빨려고 함 2025. 5. 29. [어린이집] 어린이집 물림 사고, 어떻게 대처해야 할까? 안녕하세요. 이번 글에서는 어린이집에서 아이가 물려왔을 때 대처법에 대해서 소개드립니다. 저희 첫째는 돌 이후 어린이집에 입소하였는데요, 처음 어린이집에서 물림 사고를 경험했을 때를 잊지 못합니다. 말도 잘 못하는 아기가 물려오니 정말 당황스럽고 화도 나고 걱정도 되었지요. 영유아 시기에는 흔히 발생할 수 있는 사고지만, 그만큼 부모의 침착한 대응이 중요합니다. 오늘은 물림 사고가 발생했을 때 어떻게 대처해야 할지 단계별로 알려드릴게요.어린이집 물림 사고, 왜 자주 일어날까?🦷 영유아 시기의 특징과 공격성아기들은 말로 표현하는 능력이 부족해 감정이 고조되면 물기 행동으로 이어지는 경우가 많아요. 특히 만 1~3세 시기에는 호기심과 자기 표현 욕구가 강해지면서 물림 사고가 자주 발생합니다. 제 경험상 아.. 2025. 5. 6. [수면] 아기 수면교육 언제부터? | 시작 시기와 핵심 팁 정리 안녕하세요. 둘째가 100일이 다되어가 슬슬 수면교육을 시켜보려고 하려해요. 이번 글에서는 아기 수면교육 언제 시작해야 할지에 대해서 소개드립니다. 수면교육은 아기의 잠버릇을 잡고 부모와 아기 모두의 밤을 편안하게 만들어주는 중요한 과정인데요. 하지만 언제부터 시작해야 하는지, 우리 아기는 괜찮은 건지 늘 고민이 많으시죠? 저도 첫째 때는 너무 빨리 시작했다가 시행착오를 겪었고, 둘째는 조금 더 신중하게 접근하려고 합니다. 오늘은 수면교육의 적기와 준비해야 할 포인트들을 정리해봤으니 끝까지 읽어보세요! 수면교육이란 무엇인가요?🛏️ 수면교육의 정의와 목적수면교육은 아기가 스스로 잠드는 능력을 기를 수 있도록 돕는 훈련이에요. 밤마다 깨지 않고 연속 수면을 할 수 있게 습관을 만들어 주는 것이 가장 큰 목.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90
