일상/건강 정보3 [산후 건강] 출산 후 생리, 언제 시작될까? 짧은 기간도 정상일까? | 모유수유와 생리 변화 한눈에 안녕하세요. 이번 글에서는 출산 후 생리 시작 시기, 생리 기간, 모유수유와의 관계에 대해서 소개드립니다. 어느새 둘째를 출산한 지 60일이 지났는데요. 아니 글쎄… 벌써 생리가 시작됐답니다. 임신과 출산 기간 동안 좋았던 점 중 하나가 바로 생리를 안한다는 것인데요. 이제 다시 생리를 시작하다니 살짝 아쉽기도 하고, 한편으로는 ‘그래도 건강하게 회복되고 있다는 신호니까 긍정적으로 생각해야지!’ 하며 마음을 다잡았어요. 그런데 이번 출산 후 첫 생리가 너무 짧게 끝나더라고요. 이틀 정도로 너무 짧아서 괜히 걱정도 되고 궁금해져서 이것저것 찾아봤는데요. 오늘은 그 정보들을 정리해서 공유드리려고 합니다. 출산 후 언제 생리가 다시 시작될지 궁금하고, 모유수유를 하고 있다면 더 혼란스러울 수 있어요. 산후 생.. 2025. 5. 2. [산후 건강] 출산 후 설사, 자연스러운 걸까? 원인과 대처법 정리 안녕하세요. 쪼잘키입니다.저는 첫째 출산 후 지속적인 설사 증상으로 꽤 오랜 시간 고생했었는데요, 결국 내과에 방문해 약을 처방받고 나서야 회복할 수 있었답니다. 이번 글에서는 출산 후 설사가 발생하는 이유와 그에 따른 대처 방법에 대해서 소개드립니다. 출산 후 몸의 변화는 정말 다양하게 나타나는데요, 그중에서도 설사는 비교적 흔하면서도 불편함이 큰 증상 중 하나입니다. 몸이 회복되는 시점에서 장까지 불편해지면 산후 피로감은 더욱 커지게 되죠. 게다가 수유 중이거나 수분 보충이 어려운 상황이라면 설사는 더 심각한 영향을 줄 수도 있어요. 출산 직후 또는 수주 내에 나타나는 설사의 원인을 중심으로, 어떻게 관리하고 어떤 경우 병원을 찾아야 하는지 정리해보겠습니다. 출산 후 설사는 흔한 현상일까요?💡 대부.. 2025. 4. 18. [산후 운동] 출산 2개월 차, 손목 통증 있을 때 운동해도 될까? 안녕하세요. 쪼잘키입니다. 어느덧 출산한지 2개월 차가 되었네요. 시간은 어찌 이리 빠른지..오늘은 출산 2개월 차 산모를 위한 운동 가이드, 특히 손목 통증을 고려한 운동에 대해서 소개드립니다. 출산 후 시간이 조금 지나 몸이 회복되기 시작하면 “이제 운동을 좀 시작해 볼까?” 하는 마음이 들곤 하죠. 그런데 아기를 자주 안고, 수유하고, 재우다 보면 손목 통증이 먼저 발목을 잡습니다. 저도 손목 통증으로 매주 한의원을 다니고 있는데요, 그래서 어떤 운동을 해야 할지 고민이 되더라고요. 특히 손목에 부담이 가는 운동을 무심코 시작하면 통증이 더 심해질 수 있어 주의가 필요해요. 이번 글에서는 손목이 아픈 산모가 어떤 운동을 피해야 하고, 어떤 방식으로 회복을 도울 수 있을지 정확하고 쉽게 알려드릴게요... 2025. 4. 17. 이전 1 다음 728x90
