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드디어 주말!!! 🎉 하지만 주말은 너무 짧아요... 오늘은 세종 코코 가서 엄마 만나고 장보고 청주 갔다가 대전 복귀! 임당 되고 나서 주말마다 장보러 다니느라 너무 바쁜 삶… 늦잠도 못 자고 아점저 간식까지 챙기느라 정신이 없어요 🫠
🩸 공복 혈당: 92 ⭕️
공복 수치 무난! 하지만 80대가 더 좋다구요… 아슬아슬한 92.
🍽️ 아침 식단
- 오이 1/2개
- 파프리카 1/4개
- 양상추 (참깨 드레싱)
- 로만밀 식빵 1개 (크림치즈 바름)
- 계란후라이 2개 🍳
- 디카페인 커피
🩸 아침 식후 2시간 혈당: 93 ⭕️
믿고 먹는 고정식! 근데 살짝 지겹긴 하다…
🧃 아침 간식
- 아침 간식 없음 (장보러 바빠서)
🍽️ 점심 식단
- 파프리카 1/4개
- 양상추
- 로만밀 식빵 1개 (크림치즈 바름)
- 방울토마토 2개 🍅
- 계란후라이 2개 🍳
- 디카페인 커피 ☕️
- 치즈케이크 한입
🩸 점심 식후 2시간 혈당: 104 ⭕️
치즈케이크 한 입 먹어서 살짝 오른 듯? 그래도 수치 인!
코스트코 가는 길에서 혈당 재기.. 이런 삶.. 언제 익숙해지죠?
🧁 점심 간식
- 아이비 과자 3개 (차에서 급하게)
- 수박 조금
배고파서 급하게 토마토와 수박 냠냠… 참은 나 칭찬해줘 🥹
🍽️ 저녁 식단
- 현미밥 60g
- 오이 1개
- 상추
- 삼겹살
오늘은 삼겹살 데이! 🥓 갈치조림도 먹으려다 하나만 선택했어요! 밥은 60g으로 진짜 조금만! 오이도 클리어!
하 진짜 맛있어서 과식했어요..
너무 많이 먹다보니 식사 시간이 1시간이 되더라구요ㅋㅋ
수치 몰라 ㅜㅜ 그냥 먹어..!! 미안해 쪼랭아~~
🚶 저녁 후 운동 : 제자리 걷기 5분
너무 많이 먹어서 불안한 마음에 제자리 걷기 5분 열심히! 😹
🩸 저녁 식후 2시간 혈당: 105 ⭕️
헐?! 삼겹살 먹었는데도 수치 인이라구요?! 믿을 수 없다… 삼겹살 사랑합니다 ♥️
(집에 있는 엄마 기계로도 재봤는데 더 낮게 나옴ㅎㅎ 행복)
🥛 저녁 간식
- 오감자 1개
- 피스타치오 5알
- 키위 한 조각
대전 집 오니까 11시 넘었지만 기분 좋아요~
삼겹살도 수치인하고 행복한 주말이네요!
✅ 오늘의 기록
| 시간대 | 메뉴 | 혈당 수치 |
|---|---|---|
| 공복 | 기상 직후 | 92 |
| 아침 | 오이, 파프리카, 양상추(참깨드레싱), 로만밀빵+크림치즈, 계란후라이 2개 | 93 (식후 2시간) |
| 아침 간식 | 간식 없음 | 측정 없음 |
| 점심 | 파프리카, 양상추, 로만밀빵+크림치즈, 방울토마토, 계란후라이 2개, 디카페인커피 | 104 (식후 2시간) |
| 점심 간식 | 아이비 과자 3개, 수박 | 측정 없음 |
| 저녁 | 현미밥 60g, 오이 1개, 상추, 삼겹살 | 105 (식후 2시간) |
| 저녁 간식 | 오감자 1개, 피스타치오 5개, 키위 한 조각 | 측정 없음 |
#임당식단 #삼겹살 #수치공유 #주말기록 #행복한삼겹살 #임당주말
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