[28주 3일] [임신성당뇨] 간장계란밥, 크리스피롤 간식 성공, 맘스터치는…?

드디어 기다리던 주말인데… 오늘도 아점저 챙기느라 바빴던 하루였어요 🫠 장보고, 야채작업하고, 배달음식 도전하고… 정신없는 하루였습니다! 챙겨먹는게 이렇게도 힘든 일이었다니요..???

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🩸 공복 혈당: 90 ⭕️

너무 피곤해서 늦잠을 좀 잤어요. 아기 낳으면 이런 삶도 없겠죠? 🤤

공복 수치는 무난했지만, 역시 80대가 더 좋아요 ㅜ.ㅜ

 

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🍽️ 아침 식단

• 양상추 (오리엔탈 소스)
• 파프리카 1/4개
• 호밀빵 1개 (크림치즈 바름)
• 계란후라이 2개 🍳

코스트코 호밀빵 첫 도전! 냄새는 굿, 양은 적고, 맛은 기억이 안 난다?! 내일 다시 먹어볼게요~ 킁킁😉

 

🩸 아침 식후 2시간 혈당: 85 ⭕️

양이 적어서 그런가? 식후 85라니 놀랍군요 😮

 

🧃 아침 간식

• 코스트코 치즈케이크 43g

배고파서 치즈케이크 냠냠~ 🍰 수치 재려고 했지만 너무 배고파서 바로 점심으로 넘어갔어요...

 

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🍽️ 점심 식단

• 양상추, 상추
• 구운 버섯
• 김치 조금
• 현미밥 120g + 간장 + 참기름
• 계란후라이 2개

빵 질려서 도전한 간장계란밥!! 샐러드로 시작해서 고기 없이 간단하게 먹었는데 맛있었어요 😋

 

🩸 점심 식후 2시간 혈당: 107 ⭕️

간장계란밥인데도 수치 인이라니! 자주 먹어야겠어요~ 👍🏻

간편하게 먹기도 좋고 수치도 좋으니~ 건강엔 좋은지는 모르겠지만 허허

 

🧁 점심 간식

• 방울토마토 8개 🍅
• 크리스피롤 12곡 미니 1개

야채 소분 작업하다가 배고파서 급하게 간식 냠냠! 짭쪼름한 과자가 땡겼던 날 🥹

저 원래 과자 귀신이거든요

진짜 맛있었어요 🫶

 

🩸 점심 간식 1시간 후 혈당: 108 ⭕️

궁금해서 재봤는데, 1시간 후 108이면 아주 양호!

 

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🍽️ 저녁 식단

• 오이 3/4개
• 맘스터치 싸이버거 (아래빵·피클 제거)
• 치킨텐더 3개
• 치즈볼 1개
• 치즈스틱 1개
• 제로콜라

야채 정리하느라 지쳐서 배민 열었다가 결국 맘스터치로! 오이 먼저 먹고, 햄버거는 아래빵·피클 빼고 먹었어요. 근데 텐더도 먹고 치즈볼도 먹고… 조금 많이 먹었어요 😢 고삐가 풀렸어요 흑흑 

 

🚶 저녁 후 운동 : 40분 걷기

수치가 무서워서 40분 열심히 걷기! 헥헥 더버…😵‍💫

햄버거 계속 먹구싶다구요...!

 

🩸 저녁 식후 2시간 혈당: 143 ❌

하하… 네… 수치 대폭발했습니다 ❌ 먹은 내가 문제야… 아직도 배불러요 🥲 햄버거 도전은 실패로 기록합니다.

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🥛 저녁 간식 skip!

수치 보고 간식은 안먹기로 했어요.. 

양심이 조금 남아있죠.. ㅎㅎㅎㅎㅎ

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✅ 오늘의 기록

시간대	메뉴	혈당 수치
공복	기상 직후	90
아침	양상추, 파프리카, 호밀빵+크림치즈, 계란후라이 2개	85 (식후 2시간)
아침 간식	코스트코 치즈케이크 43g	측정 없음
점심	양상추, 상추, 구운버섯, 김치, 간장계란밥	107 (식후 2시간)
점심 간식	방울토마토 8개, 크리스피롤12곡 미니 1개	108 (1시간 후)
저녁	오이 3/4, 싸이버거(빵·피클 제거), 치킨텐더 3개, 치즈볼 1개, 치즈스틱 1개, 제로콜라	143 (식후 2시간)
저녁 간식	-	측정 없음

 

 

🥛 6/15 ~ 6/26까지의 혈당 보고서

최근 수치 넘는 일이 빈번하네요. 

특히 저녁에!! 

정신 차리고 관리해야겠어요 😢

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