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부지런히 움직여야 할 토요일이지만… 늦잠 잤당😪
그래도 주말이니까~~ 기분 좋게 시작!
🩸 공복 혈당: 85 ⭕️
공복이 길어서 그런가? 낮은 수치😀 잠을 많이 자서 그럴 수도 있고!
🍽 아침
- 오이 1/2
- 파프리카 1/4
- 양상추
- 호밀빵 1개
- 계란후라이 2개
🩸 아침 식사 후 1시간 혈당: 84 ⭕️
엄청 낮다… 한시간인데?! 조금 먹어서 그런가?
배가 안 고파서 적게 먹었더니 수치가 어플에서 ‘주의’ 경고 뜸😱
☕️ 아침 간식
- 없음 (외출로 패스!)
🛍 외출 후기
육아용품 첨 보러 감! 종류 많고 가격도 헉… 눈만 높아짐ㅋㅋ
오늘은 브라운 체온계만 겟! 담주에 또 갑니다🍼
🍽 점심
🔥 마라탕 첫 도전 🔥
- 숙주 마니, 버섯 마니, 두부면 마니!
- ❌ 당면 ❌ 꼬치
- 국물은 조금 마심
두부면은 내 스타일 아님😥 그래도 임당이니 먹었쥬
🩸 점심 식사 후 혈당: 85 ⭕️
마라탕 뭐임??? 왜케 착해요?? 완전 수치 인!!!😍
🍰 오후 간식
- 라떼
- 치즈케이크🍰 (조금 무리했지만 행복했당)
🍽 저녁
♥️ 고기고기 삼겹살 ♥️
- 오이 3/4 먼저 섭취
- 삼겹살, 현미밥 110g
- 구운 김치, 버섯, 양파
- 두부 조금
두부는 아직도 어렵다… 😅 그래도 오늘도 잘 먹었쥬!
저녁 후 운동
30분 걷기 🚶🏻♀️ 날도 살짝 선선해서 걷기 수월!
요즘은 너무 많이 걷기 힘드니까 30분 루틴 시작!
🩸 저녁 식사 후 혈당: 119 ⭕️
약간 아슬아슬하지만 인! 배도 부르고 저녁 간식은 패스💨
마라탕도 OK, 삼겹살도 OK! 오늘도 혈당과 평화롭게 하루 마무리🌙
이대로만 쭉 가쟈~~💪
📌 오늘의 기록
| 시간대 | 메뉴 | 혈당 수치 |
|---|---|---|
| 공복 | - | 85 |
| 아침 | 오이, 파프리카, 양상추, 호밀빵, 계란후라이 | 84 (1시간 후) |
| 아침 간식 | - | - |
| 점심 | 마라탕 (숙주, 버섯, 두부면 / 당면❌) | 85 (2시간 후) |
| 오후 간식 | 라떼, 치즈케이크 | - |
| 저녁 | 오이, 삼겹살, 현미밥, 김치, 버섯, 양파, 두부 | 119 (2시간 후) |
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